Kurse
Als Psychologin ist es mir wichtig, nicht erst dann anzusetzen, wenn Belastungen zu groß geworden sind. Prävention bedeutet, frühzeitig gut für sich zu sorgen, Stress besser zu regulieren und das eigene Nervensystem zu stärken.
In den Gruppen entsteht Raum für Austausch, Wissen, praktische Übungen und bewusste Pausen vom Alltag.
Entspannungskurs
Ein ruhiger Ausklang für Körper und Geist: In diesem individuell gestalteten Abendkurs lernen Sie alltagstaugliche Techniken zur Stressreduktion und Selbstregulation – mit achtsamen Übungen, Atemtechniken und kurzen Reflexionsimpulsen.
Wöchentliche Abendtermine.
Blockpreis mit 4 Terminen ab 80 € je nach Teilnehmeranzahl.
Elternkurs
Im Mittelpunkt stehen Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Familienalltag. Sie lernen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, Stress besser zu regulieren und mit mehr Gelassenheit auf Ihr Kind zu reagieren. Durch Impulse aus der Psychologie, praktische Übungen und gemeinsames Reflektieren stärken Sie nicht nur Ihre Elternkompetenz, sondern auch sich selbst.
Ab 35€ pro Termin pro TeilnehmerIn.
Selfcare-Club
Du fühlst dich belastet, gestresst oder möchtest dir einfach nachhaltig Zeit schenken? Dann ist dieses Gruppenangebot genau das Richtige. Es soll dich in deinem Alltag begleiten und verschiedene Impulse und Übungen an die Hand geben, um deine ganz individuellen Herausforderungen zu meistern. Weil Selbstfürsorge zählt!
Egal wo du auf der Welt bist - hier geht es um Selbstfürsorge, Stressmanagement, positive Psychologie, Frauengesundheit, Achtsamkeit, Entspannungstechniken und ganzheitliche Gesundheit und well-being.